Hur man gör yoga mer praktisk

yoga barnrum

Det har nu varit ett tag sedan jag upptäckte yoga, i början så trodde jag att det bara handlade om konstiga positioner, att svettas och att bli mer vig, en sorts träning liksom. Men direkt efter att jag började så lärde jag mig fort att det inte är så. Visst,…

Read More

Fem dofter som ger dig lugn inombords

kokos

Ibland så är det enda du behöver göra för att slappna av är att sitta ner och göra … ingenting. Men när du gör det, så är här några dofter som du kan slappna av tillsammans med – antingen i form av oljor, mat, eller annat. Ju mer naturligt, desto…

Read More

Andra delen – tips och råd i meditation

havet2

Hela poängen med meditation är att bli van vid aspekten som du har glömt bort. I tibetan så betyder ”meditation” ”bli vad vid”. Bli van vid vad då? Bli van vid din sanna natur, din Buddha natur. Det här varför, i den hösta läran i Buddhism, Dzogchen, så säger de…

Read More

Karma (enligt mig)

karma

Karma är ett Sanskrit ord från roten ”Kri” att göra eller att skapa och betyder helt enkelt ”handling”. Det fungerar i vårt universum som den kontinuerliga kedjereaktionen av orsak och verkan. Det är inte bara begränsat till orsak i den fysiska meningen utan har även moraliska innebörder. ”En god orsak,…

Read More

Första delen – tips och råd i meditation

havet

Meditation – Tips och Råd 1 När du läser i böcker om meditation, eller vanligtvis när meditation presenteras av olika grupper, så fokuserar de mest på tekniker. I västvärlden så tenderar folk att vara väldigt intresserade av ”tekniken” för meditation. Dock så är tekniken inte det viktigaste när det kommer…

Read More